En Kimera Fisioterapia seguimos apostando por la prevención, la salud y el bienestar a través del movimiento. Por ello, este mes de octubre damos comienzo a nuestros cursos de Pilates Terapéutico e Hipopresivos, impartidos siempre por fisioterapeutas especializados y en grupos reducidos para garantizar una atención totalmente personalizada.

🤸‍♂️ ¿Qué es el Pilates Terapéutico?

El Pilates Terapéutico es una modalidad de ejercicio guiada por fisioterapeutas, que combina el trabajo postural, la movilidad articular, la fuerza y la respiración. Está especialmente indicado para:

  • Mejorar la postura y prevenir lesiones.

  • Fortalecer la musculatura profunda.

  • Recuperarse de lesiones o dolencias crónicas.

  • Aumentar la flexibilidad y el control corporal.

Gracias al seguimiento individualizado, cada sesión se adapta a las necesidades y objetivos de cada participante, convirtiéndose en un complemento perfecto tanto para la prevención como para la rehabilitación.

💨 Hipopresivos: beneficios desde el interior

Las técnicas hipopresivas son una herramienta muy eficaz para mejorar la salud del suelo pélvico, fortalecer el abdomen profundo y mejorar la postura. Están especialmente recomendadas tras el embarazo, en casos de debilidad del suelo pélvico, o como trabajo preventivo en deportistas.

Algunos de sus beneficios más destacados:

  • Fortalecimiento del suelo pélvico y la faja abdominal.

  • Mejora de la postura y del control respiratorio.

  • Prevención de lesiones musculares y hernias.

  • Mayor conciencia corporal y bienestar general.

📅 Plazas limitadas

Nuestros cursos comenzarán en octubre y, debido al enfoque personalizado y al trabajo en grupos reducidos, las plazas son limitadas.

📍 Si quieres formar parte de estos grupos y mejorar tu salud desde la base, te recomendamos reservar tu plaza cuanto antes.

📞 Contacto:
Estamos en #Buruntzaldea

  • 📍 Antziola, 10 – Hernani

  • 📍 Antziola, 16 – Hernani

📲 638 421 060 → Pide tu cita vía WhatsApp 🗣

[EUS]

Kimera Fisioterapian mugimenduaren bidez prebentzioa, osasuna eta ongizatea sustatzen jarraitzen dugu. Horregatik, urria honetan hasiko ditugu gure Pilates Terapeutiko eta Hipopresibo ikastaroak, beti fisioterapeuta espezializatuek emandakoak eta talde txikietan arreta pertsonalizatua bermatzeko.

🤸‍♂️ Zer da Pilates Terapeutikoa?

Pilates Terapeutikoa fisioterapeutek gidatutako ariketa-modalitatea da, jarrera-lana, artikulazioen mugikortasuna, indarra eta arnasketa uztartzen dituena. Bereziki gomendatua da:

  • Jarrera hobetzeko eta lesioak prebenitzeko.

  • Barne-muskulatura indartzeko.

  • Lesio edo gaixotasun kronikoetatik errekuperatzeko.

  • Malgutasuna eta gorputzaren kontrola handitzeko.

Banakako jarraipenari esker, saio bakoitza parte-hartzaile bakoitzaren beharretara eta helburuetara egokitzen da, prebentziorako zein errehabilitaziorako osagarri ezin hobea bihurtuz.

💨 Hipopresiboak: onurak barrutik

Teknika hipopresiboak oso tresna eraginkorrak dira pelbiseko zorua hobetzeko, sabelalde sakona indartzeko eta jarrera hobetzeko. Bereziki gomendagarriak dira erditzearen ondoren, pelbiseko zorua ahulduta dagoenean edo kirolarientzat prebentzio-lan gisa.

Onura nagusi batzuk:

  • Pelbiseko zorua eta sabelaldeko gerrikoa indartzea.

  • Jarrera eta arnasketa-kontrola hobetzea.

  • Muskulu-lesioak eta herniak prebenitzea.

  • Gorputzaren kontzientzia handiagoa eta ongizate orokorra.

📅 Plaza mugatuak

Gure ikastaroak urria honetan hasiko dira, eta talde txikietan eta arreta pertsonalizatuan oinarritzen direnez, plazak mugatuak dira.

📍 Zure osasuna oinarritik hobetzeko prest bazaude, gomendatzen dizugu ahalik eta azkarren zure plaza erreserbatzea.

📞 Kontaktua:
#Buruntzaldea-n gaude

  • 📍 Antziola, 10 – Hernani

  • 📍 Antziola, 16 – Hernani

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