¿Quieres realizar una actividad que te ayude a mejorar tu calidad de vida?
¿Te gustaría tener una buena movilidad y ganar fuerza realizando ejercicios adaptados a tus condiciones físicas?
En Kimera Fisioterapia en Hernani te ofrecemos la oportunidad de realizar Pilates Suelo.
En diferentes horarios y en grupos reducidos de 4 personas máximo.
Todo ello dirigido por un fisioterapeuta especializado en el sector.
¿Quieres conocer los beneficios del Pilates Suelo?
¡Te los contamos!
El Pilates suelo, es una forma de Pilates que se realiza en una esterilla en el suelo. Algunos de los beneficios del Pilates de suelo incluyen:
1. Mejora la postura: El Pilates suelo se centra en la alineación del cuerpo y la corrección de la postura, lo que puede ayudar a mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.
2. Fortalecimiento muscular: El Pilates suelo implica movimientos que involucran la activación de múltiples grupos musculares, lo que puede ayudar a fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
3. Aumento de la flexibilidad: El Pilates suelo también incluye ejercicios de estiramiento que pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
4. Reducción del estrés: El Pilates suelo se enfoca en la respiración y en la conexión mente-cuerpo, lo que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
5. Bajo impacto: Los ejercicios de Pilates suelo son de bajo impacto, lo que significa que son suaves para las articulaciones y pueden ser realizados por personas de diferentes edades y niveles de condición física.
6. Mejora la coordinación: Los ejercicios de Pilates suelo requieren concentración y coordinación, lo que puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio.
En general, el Pilates suelo es una forma efectiva y segura de ejercitarse que puede ayudar a mejorar la postura, la fuerza muscular, la flexibilidad, la reducción del estrés y la coordinación.
Si estas interesad@ en ponerte en forma y en realizar un ejercicio de pilates suelo en el centro de Hernani esta es una gran oportunidad para ti.
Contáctanos y te informaremos sin compromiso.
Estamos en:
📍Antziola, 10 Hernani
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